Glutenkänslighet är ett mindre känd tillstånd än den mer känt celiaki, men det är inte något att ignorera. Det har ibland avfärdats som en sorts inbillning, där personer tror att de mår dåligt av gluten och därför faktiskt mår dåligt. Men forskning pekar på att glutenkänslighet är mer verklig än vi tidigare trott. Glutenkänslighet: Celiaki: […]
Hjärtat är vår livsmotor, vår inre riddare som slår i takt med vårt liv. Det är därför avgörande att vi tar hand om det på bästa sätt. Hjärtproblem, som hjärtsjukdomar och stroke, är fortfarande några av de vanligaste orsakerna till lidande och förlust av liv. Men glädjande nog kan många av dessa problem förebyggas genom […]
Stillasittande har blivit ett utbrett problem som påverkar hälsan hos både barn och vuxna. Oavsett ålder är inaktivitet något som vi alla bör undvika. Det är en realitet att de flesta barn i Sverige inte når den rekommenderade dagliga timmen av fysisk aktivitet enligt Världshälsoorganisationens (WHO) riktlinjer. Därför är konceptet med fysisk aktivitet på recept […]
Det är något som de flesta av oss har känt till vid någon tidpunkt i våra liv – den överväldigande tröttheten som känns som om den drar oss ned i en djup grop. Trötthet är ett vanligt problem som kan ha många orsaker, men en ofta underskattad orsak till trötthet är järnbrist. I denna artikel […]
Kosttillskott är produkter som innehåller koncentrerade mängder av näringsämnen, såsom vitaminer, mineraler, örter, aminosyror eller andra substanser. Kosttillskott kan vara ett bra komplement till en balanserad och varierad kost, eftersom de kan bidra till att förebygga eller behandla brister, stödja olika kroppsfunktioner och förbättra välbefinnandet. Men hur vet man vilka kosttillskott man behöver och hur […]
Ledvärk är ett vanligt problem som kan drabba en eller flera leder i kroppen. Ledvärk känns som smärta, stelhet, ömhet eller minskad rörlighet i leden. Ibland är leden varm och svullen. Ledvärk kan komma och gå eller bli gradvis bättre eller sämre med tiden. Ledvärk kan påverka livskvaliteten och göra det svårt att utföra vardagliga […]
Gul snor, även känd som gult slem eller gult näsflöde, är en vanlig företeelse som kan orsakas av en mängd olika faktorer. Oftast är gul snor ett resultat av infektion eller inflammation i näsgångarna. Detta kan orsakas av bland annat förkylning, influensa eller bihåleinfektion. När du har en förkylning eller influensa, producerar din kropp mer […]
Psylliumfrön är en typ av löslig fiber som härrör från växten Plantago ovata. Dessa frön har använts i århundraden som ett naturligt botemedel mot en mängd olika matsmältningsbesvär. Det finns många hälsofördelar förknippade med att införliva psylliumfrön i din kost. En av de viktigaste fördelarna är deras förmåga att stödja hälsosamma tarmrörelser och regelbundenhet. När […]
Kalium är en typ av mineral och elektrolyt som är avgörande för att människokroppen ska fungera korrekt. Det spelar en avgörande roll för att reglera hjärtats elektriska aktivitet, upprätthålla korrekt vätskebalans och stödja sund muskelfunktion. En av de primära källorna till kalium i kosten är frukt och grönsaker. Bananer, avokado, potatis och spenat är alla […]
Huvudvärk är en vanlig åkomma som kan drabba nästan vem som helst. Det finns många olika orsaker till huvudvärk, inklusive stress, spänningar i nacken och ögonen, och dehydrering. För många människor är huvudvärk en regelbunden plåga, men det finns många sätt att lindra och till och med botas av huvudvärk. Sammanfattningsvis finns det många olika […]
